3 RAHSIA UNTUK KURUS
Lupakan kipas dan penyaman udara. Biarkan tubuh berada dalam sedikit panas atau bersauna dengan suhu sekitar 60 darjah celcius untuk membantu tubuh membakar banyak kaloriTidur awal untuk untuk kurangkan hormon yang merangsang selera makanKurangkan makan di luar untuk mengelakkan resiko obesiti. Masak di rumah untuk mengawal penggunaan garam, gula dan lemak
